Banánovo-avokádové sušenky s jahodami

fitness-team.cz

Banánovo-avokádové sušenky s jahodami

Fitness recepty: banánovo-avokádové sušenky s jahodami
 
Potřebujeme:
 
1 banán
1/2 avokáda
50 g celozrnné ovesné instantní mouky
dvě hrsti ovesných vloček
4 jahody
skořice
 
Postup:
 
Rozmačkejte vidličkou jeden banán a dejte do misky, dále rozmačkejte vidličkou půlku avokáda a přidejte do misky k banánu. Pokud neholdujete avokádu (i v sušenkách má svou specifickou chuť), přidejte místo něj ještě půlku banánu. Zasypejte trochou skořice - množství nechám na vás. Přidejte 50 g celozrnné ovesné instantní mouky a zasypejte dvěmi hrstmi ovesných vloček. 
Vše zpracujte v těsto, které se bude nechutně lepit.
 
Nakrájejte zhruba 4 očištěné jahody na malé kousky. Nyní lžící vykrajujte z těsta požadovanou velikost sušenek a vkládejte na plech s pečícím papírem. Lžící na každou sušenku přitlačte, aby se rozprostřela (aspoň trošku). Až celé těsto zpracujete na plech, dávejte na každý kousek sušenky kousky jahod. Nebojte se jahody do těsta trochu vmáčknout, aby tam držely.
 
To je vše. Pečte ve vyhřáté troubě cca 10 minut při teplotě 200 °C.
 
Doba přípravy: 15 minut

Jedna porce obsahuje:  g bílkovin, g sacharidů, g tuku. Z receptu připravíme 1 porci.

Autor: s laskavým svolením Nikki z moje telo.blogspot.cz


 

Banánovo-avokádové sušenky s jahodami - 959914 - Banánovo-avokádové sušenky s jahodami od Nikki

Banánovo-avokádové sušenky s jahodami od Nikki

Vložit komentář

Jméno
Email ( email není zveřejněn )
Váš příspěvek   ( Fotky můžete vložit po odeslání příspěvku. )
opiště kód
antispam
     Více informací
Copyright © www.fitness-team.cz, provozováno na systému tvorba e-shopu a pronájem e-shopu Shop5.cz

© www.fitness-team.cz

Při poskytování služeb nám pomáhají soubory cookie. Používáním našich služeb vyjadřujete souhlas s naším používáním souborů cookie.   Další informace