Kuře na medu a pomeranči

fitness-team.cz

Kuře na medu a pomeranči

Fitness recepty: kuře na medu a pomeranči
 
Potřebujeme:

2 lžíce rostlinného oleje
2 lisované stroužky česneku
1/4 velké nebo 1/2 menší cibule na kostičky
šťáva z půlky velkého pomeranče
nastrouhaná kůra z limetky
200-250 g kuřecího masa nakrájeného na kostky
1-2 lžíce medu
trocha soli
1 lžíce sojové omáčky

Postup:

Všechno v misce smíchejte a nechte pár minut stát, ať se šťáva dostane krapet do kuřecího masa. Když to nebudete moci vydržet po pár minutách (jako já), osmahněte celou směs na pánvi. Tentokrát bez oleje, je ho dost v celé dávce. Přikryjte pánev pokličkou a často promíchávejjte - pomerančová šťáva má tendenci se připalovat. Výsledná chuť je sladší a celkově to pro mne byla dost překvapivě dobré. Nezapomeňte ozdobit plátky pomeranče a limetky.

Doba přípravy: 20-25 minut

Jedna porce obsahuje:  g bílkovin, g sacharidů, g tuku. Z receptu připravíme 1 porci.

Autor: s laskavým svolením Nikki z moje telo.blogspot.cz

Kuře na medu a pomeranči - 959919 - Kuře na medu a pomeranči od Nikki

Kuře na medu a pomeranči od Nikki

Aktuální článek: Kuře na medu a pomeranči

Vložit komentář

Jméno
Email ( email není zveřejněn )
Váš příspěvek   ( Fotky můžete vložit po odeslání příspěvku. )
opiště kód
antispam
Copyright © www.fitness-team.cz, provozováno na systému tvorba e-shopu a pronájem e-shopu Shop5.cz

© www.fitness-team.cz

Při poskytování služeb nám pomáhají soubory cookie. Používáním našich služeb vyjadřujete souhlas s naším používáním souborů cookie.   Další informace